Rezepte: 25 / 25
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Reis-Gemüse-Salat
AbendessenFettstoffwechselstörungLeichte VollkostMittagessenReizdarmRheumaVegetarischZöliakie
Dauer: 20 Min.
Der Reis-Gemüse-Salat für Reizdarm ist ein leicht verdauliches Gericht, das aus schonend gegartem Reis und verträglichem, ballaststoffarmem Gemüse besteht, um Symptome zu lindern und den Darm zu schonen.
ID: 40621
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Kartoffelsuppe
AbendessenLeichte VollkostMittagessenReizdarmVegetarischZöliakie
Dauer: 30 Min.
Die Kartoffelsuppe für Reizdarm ist eine milde und cremige Suppe aus fein pürierten Kartoffeln und schonend gegartem Gemüse, die speziell darauf abgestimmt ist, den Darm zu beruhigen und Reizdarmsymptome zu lindern.
ID: 40622
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Nudel-Gemüse-Pfanne
AbendessenFettstoffwechselstörungLeichte VollkostMittagessenPastaReizdarmVegetarisch
Dauer: 30 Min.
Die Nudel-Gemüse-Pfanne für Reizdarm ist ein leicht verdauliches Gericht aus schonend gegarten Nudeln und verträglichem Gemüse, das darauf abzielt, den Darm zu beruhigen und Reizdarmsymptome zu lindern.
ID: 40624
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Flammkuchenbrot
AbendessenAbnehmenEasy After WorkMittagessenVegetarisch
Dauer: 25 Min.
Das Flammkuchenbrot, ist das perfekte Essen für die schnelle Küche, einen frischen Salat oder Rohkost dazu und fertig ist ein schnelles Essen für nach der Arbeit.
ID: 40625
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Tomaten-Mozzarella-Salat
AbendessenAbnehmenEasy After WorkEiweißreichFettstoffwechselstörungMittagessenRheumaSchnellVegetarischZöliakie
Dauer: 10 Min.
Der Tomaten-Mozzarella-Salat mit Avocado ist ein erfrischendes und sättigendes Gericht, das reich an gesunden Fetten und Proteinen ist und dabei hilft, das Sättigungsgefühl zu fördern und beim Abnehmen zu unterstützen.
ID: 40626
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4 schnelle Gerichte mit Hüttenkäse
AbendessenAbnehmenDiabetesEasy After WorkEiweißreichFettstoffwechselstörungMittagessenRheumaSchnellVegetarisch
Dauer: 10 Min.
Hüttenkäse oder auch körniger Frischkäse genannt, bietet uns eine tolle Eiweißquelle. Egal ob im Salat oder auf dem Brot.
ID: 40627
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Vollkornnudeln mit Spinat und Tomaten
AbendessenAbnehmenEasy After WorkFettstoffwechselstörungMittagessenPastaRheumaVegan
Dauer: 20 Min.
Die Vollkornnudeln mit Spinat und Tomaten sind ein einfaches, gesundes Gericht, das mit wenigen Zutaten auskommt. Frischer Spinat und süße Kirschtomaten verleihen den herzhaften Nudeln einen frischen, aromatischen Geschmack.
ID: 40602
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Hähnchen-Gemüse-Pfanne
AbendessenAbnehmenEasy After WorkEiweißreichFettstoffwechselstörungFleischMittagessenRheuma
Dauer: 20 Min.
Eine herzhafte Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit saftigem Hähnchenfleisch und knackigem Gemüse, reich an Eiweiß und in der Pfanne gebraten.
ID: 40603
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Hähnchen-Gemüsecurry mit Reis
AbendessenAbnehmenEiweißreichFettstoffwechselstörungFleischMittagessenRheuma
Dauer: 25 Min.
Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis ist ein herzhaftes Gericht, das zarte Hähnchenstücke und frisches Gemüse in einer würzigen Currysauce vereint, serviert auf lockerem, aromatischem Reis. Es bietet eine perfekte Balance aus Geschmack und Nährstoffen und eignet sich ideal für eine gesunde, sättigende Mahlzeit.
ID: 40604
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Rindfleisch-Paprika-Pfanne
AbendessenAbnehmenDiabetesEiweißreichFleischMittagessenZöliakie
Dauer: 25 Min.
Die Rindfleisch-Paprika-Pfanne mit Frischkäse ist ein herzhaftes Gericht aus saftigem Rinderhack, knackigen Paprikastreifen und cremigem Frischkäse. Dieses einfache und geschmackvolle Gericht eignet sich perfekt für ein schnelles Abendessen und kann gut mit Reis oder Kartoffeln serviert werden.
ID: 40605
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Putensteak mit Süßkartoffelpüree
AbendessenAbnehmenDiabetesEiweißreichFleischMittagessenZöliakie
Dauer: 30 Min.
Putensteak mit Süßkartoffelpüree ist ein köstliches Gericht, das zart gebratenes Putensteak mit cremigem und leicht süßlichem Süßkartoffelpüree kombiniert.
ID: 40606
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Weißkohl-Hack-Pfanne
AbendessenAbnehmenDiabetesEiweißreichFleischMittagessenZöliakie
Dauer: 25 Min.
Die Weißkohl-Hack-Pfanne ist ein einfaches und herzhaftes Gericht, das fein gehackten Weißkohl mit würzig angebratenem Hackfleisch kombiniert.
ID: 40607
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Kohlrabi-Hackfleisch-Lasagne
AbendessenAbnehmenDiabetesEiweißreichFleischMittagessenZöliakie
Dauer: 60 Min.
Die Kohlrabi-Hackfleisch-Lasagne ist eine kreative Variation des klassischen Gerichts, bei der Kohlrabi- und Kartoffelscheiben anstelle von Lasagneblättern verwendet werden.
ID: 40608
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Zucchinibratlinge mit Kohlrabigemüse
AbendessenAbnehmenDiabetesEiweißreichMittagessenVegetarisch
Dauer: 45 Min.
Zucchinibratlinge mit Kohlrabigemüse sind eine gesunde und leckere Mahlzeit. Die Bratlinge werden aus geriebener Zucchini zubereitet, die mit Gewürzen und Kräutern verfeinert und in der Pfanne goldbraun gebraten werden.
ID: 40609
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Pikanter Pfannkuchen mit Käsefüllung
AbendessenAbnehmenEiweißreichFettstoffwechselstörungMittagessenVegetarisch
Dauer: 30 Min.
Pikante Pfannkuchen mit Käsefüllung sind köstliche Pfannkuchen, die mit einer würzigen Käsefüllung gefüllt sind. Sie werden in der Pfanne gebacken, bis sie goldbraun und knusprig sind. Diese herzhafte Variation der Pfannkuchen eignet sich perfekt als Hauptgericht oder Snack.
ID: 40610
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Putengeschnetzeltes mit Nudeln und Salat
AbendessenAbnehmenEiweißreichFleischMittagessenPasta
Dauer: 20 Min.
Putengeschnetzeltes mit Nudeln und Salat ist ein herzhaftes Gericht aus zarten Putenstreifen in einer cremigen Sauce, serviert auf al dente gekochten Nudeln. Ein frischer Salat aus knackigem Gemüse rundet die Mahlzeit ab und sorgt für eine ausgewogene Kombination aus Proteinen und Vitaminen.
ID: 40611
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Ofenkartoffel mit Quarkdip und Gurkensalat
AbendessenAbnehmenDiabetesEiweißreichGichtMittagessenRheumaVegetarischZöliakie
Dauer: 60 Min.
Die Ofenkartoffeln sind außen knusprig und innen weich, perfekt ergänzt durch einen erfrischenden Quarkdip mit Kräutern. Dazu wird ein knackiger Gurkensalat mit einem leichten Dressing serviert, der für Frische und Leichtigkeit sorgt.
ID: 40612
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Schweinefilet mit Kartoffelspalten und Gemüse
AbendessenAbnehmenDiabetesEiweißreichFleischMittagessenZöliakie
Dauer: 60 Min.
Schweinefilet mit Kartoffelspalten und Gemüse ist ein herzhaftes Gericht. Zartes Schweinefilet wird saftig gebraten und zusammen mit knusprigen Kartoffelspalten serviert. Frisches Gemüse, gedünstet oder geröstet, rundet die Mahlzeit ab und sorgt für eine ausgewogene und schmackhafte Kombination.
ID: 40613
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Lachs mit Spinatsoße auf Bandnudeln
AbendessenAbnehmenEiweißreichFettstoffwechselstörungFischMittagessenPastaRheuma
Dauer: 25 Min.
Dieses Gericht aus zerdrücktem Lachs auf Bandnudeln mit Spinatsoße liefert eine gesunde Kombination aus Omega-3-Fettsäuren, hochwertigen Proteinen und Vitaminen, die gut für Herz und Muskeln sind.
ID: 40614
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Quarkpizza mit Mozzarella und Rucola
AbendessenAbnehmenDiabetesEiweißreichMittagessenVegetarisch
Dauer: 45 Min.
Quarkpizza mit Mozzarella und Rucola ist eine gesunde Mahlzeit, die reich an Protein, Kalzium und Vitaminen ist, fördert die Knochengesundheit.
ID: 40615
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Linsenbratlinge mit Paprikadip
AbendessenAbnehmenDiabetesEiweißreichFettstoffwechselstörungMittagessenRheumaVegetarischZöliakie
Dauer: 30 Min.
Linsenbratlinge mit Paprikadip sind eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit, die reich an pflanzlichen Proteinen und Ballaststoffen ist, was das Sättigungsgefühl erhöht und somit beim Abnehmen hilft.
ID: 40616
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Überbackenes Brot
AbendessenAbnehmenEasy After WorkEiweißreichFettstoffwechselstörungMittagessenRheumaSchnellSnack
Dauer: 15 Min.
Das Überbackene Brot, ist eine schnelle Idee, für alle die keine Lust haben, Abends lange in der Küche zu stehen, aber trotzdem etwas warmes, eiweißreiches und gesundes zu Essen.
ID: 40617
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Hafer-Karotten-Bratlinge
AbendessenAbnehmenDiabetesEiweißreichFettstoffwechselstörungMittagessenRheumaVegetarischZöliakie
Dauer: 45 Min.
Hafer-Karotten-Bratlinge sind eine gesunde Wahl, da sie reich an Ballaststoffen und Nährstoffen sind, was beim Abnehmen hilft und den Blutzuckerspiegel stabilisieren kann, was besonders vorteilhaft für Diabetiker ist.
ID: 40618
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Gefüllte Süßkartoffel
AbendessenAbnehmenEasy After WorkEiweißreichFettstoffwechselstörungMittagessenRheumaVegetarischZöliakie
Dauer: 20 Min.
Gefüllte Süßkartoffeln mit Tofu, Pilzen, Spinat und körnigem Frischkäse bieten eine nährstoffreiche, ballaststoffreiche Mahlzeit, die die Verdauung unterstützt, das Immunsystem stärkt und sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.
ID: 40619
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Zucchini-Tortilla
AbendessenAbnehmenDiabetesEiweißreichFettstoffwechselstörungMittagessenVegetarischZöliakie
Dauer: 35 Min.
Zucchini-Tortilla ist eine gesunde Wahl, reich an Ballaststoffen und Vitaminen, die zur Gewichtsregulierung beitragen und das Herz-Kreislauf-System unterstützen können.
ID: 40620